肝俞的准确位置图和作用按摩方法

肝俞是人体穴位之一，中文名为“肝俞穴”，又称“肝经俞穴”，位于人体后背正中线第九胸椎棘突下方。肝俞是肝经的俞穴，具有平肝息风，养肝补血，调节肝脏功能等作用，是中医学中重要的穴位之一。下面我们具体了解一下肝俞的准确位置图和作用按摩方法。

一、肝俞的准确位置图

肝俞位于人体后背正中线第九胸椎棘突下方，也称为“厥阴贵门”，是肝经的俞穴。具体来说，从肩胛骨的最高点到腰椎的骶骨都是背脊，九胸椎在该部位找到脊柱的尖端就是肝俞。肝俞穴在肝经的循行路线上，可以通过刺激肝俞穴来调整肝经的气血运行，进而有利于舒缓身体上肝气郁结引起的疼痛不适。

二、肝俞的作用

1. 平肝息风

肝俞穴是治疗肝风内动的重要穴位，因其能平肝息风，故又被称为“肝风平穴”。肝风 syndrome 是指肝脏气机失调引发的病证，具有头晕、眩晕、面部抽搐、眼睑抽搐等症状。按揉肝俞穴能够疏通肝经气血，平肝安神，有助于缓解其症状。

2. 养肝补血

肝俞穴位于肝脏所在位置，通过按摩肝俞穴，可以刺激肝脏，加速肝脏的代谢功能，并且还能够促进人体血液循环，增加血液供应。所以按揉肝俞穴可以起到养肝益血的作用。

3. 调节肝脏功能

肝俞穴对于调节肝脏功能也有一定的作用，不仅能够调节肝气的畅通，还可以平衡肝脏与胃肠之间的关系，促进消化、代谢和吸收功能，缓解脾胃不和引起的一些疾病。

三、按摩肝俞的方法

1. 找准肝俞穴的具体位置

首先需要找准肝俞穴的具体位置，手机买球官网手机买球APP推荐可以求助于肝俞穴的准确位置图。一般来说，人体后背正中线第九胸椎棘突下方就是肝俞穴。找到穴位后，可以用手指沿着脊椎往下按压，肝俞穴就在底部的那个棘突下方。

2. 治疗时采用正确的姿势

按摩肝俞穴时需采用正确的姿势。最好是采用俯卧或坐姿，将手按压在肝俞穴上，以掌心为主，向下顺势按揉，幅度不要过大，以舒适为宜。

3. 控制按摩时间和力度

按摩肝俞穴时，时间和力度都需要有所掌控。一般来说，每次按摩约10-15分钟，每天1-2次，可以缓解肝脏损伤引发的疾病症状。按摩的力度应该适中，以感觉到温和的按压为宜，不要用过大的力度。

4. 按摩肝俞的注意事项

在按摩肝俞穴之前，需要注意一些事项。比如，如果你有过敏问题、皮肤有炎症、感冒等疾病，不建议按摩肝俞穴。此外，听从自身身体状况，根据医生的建议定时按摩和按摩，才能收到良好的效果。

结论

肝俞穴是人体后背的一处重要穴位，对于平肝息风、养肝补血、调节肝脏功能都有一定的作用。按揉肝俞穴穴位具体方法是在正确的姿势下，适当掌握时间和力度，缓解疾病症状。但在按揉肝俞穴之前，一定要注意身体情况，避免不必要的身体伤害，提高按摩效果。